Redaksi Satu – Cara mengatasi rahang sakit dapat dilakukan secara mandiri di rumah. Berbagai upaya meredakan rasa nyeri di rahang ini sebaiknya dilakukan sesegera mungkin agar keluhan tidak menjadi berlarut-larut dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Rahang tersusun dari tulang, sendi, otot, ligamen, dan saraf. Semua komponen tersebut bekerja sama untuk memungkinkan pergerakan rahang, sehingga kamu bisa berbicara, menguap, atau mengunyah.
Gangguan yang memengaruhi salah satu atau beberapa komponen tersebut bisa menyebabkan rahang sakit. Jika tidak ditangani, kondisi ini bisa membuat aktivitas kamu menjadi kurang nyaman. Oleh karena itu, dibutuhkan cara mengatasi rahang sakit agar kamu bisa kembali beraktivitas dengan nyaman.
Cara Mengatasi Rahang Sakit di Rumah
Berikut beberapa cara mengatasi rahang sakit yang bisa kamu lakukan dengan mudah di rumah:
1. Kompres hangat
Salah satu cara mengatasi rahang sakit yang bisa kamu coba adalah dengan mengompres area rahang yang sakit dengan air hangat. Rasa hangat dari air yang digunakan untuk mengompres efektif meningkatkan sirkulasi darah dan membuat otot menjadi lebih rileks, sehingga rasa nyeri berkurang.
Untuk melakukan cara ini tidaklah sulit. Kamu cukup merendam handuk atau kain bersih ke dalam air hangat, lalu peras dan kompreskan ke area rahang yang sakit selama 15–20 menit. Ulangi cara tersebut sebanyak 2–3 kali sehari.
2. Kompres dingin
Jika rahang terlihat memar, bengkak, dan terasa hangat saat disentuh, itu artinya rahang bisa sakit karena disebabkan oleh peradangan. Untuk mengatasinya, kamu dapat mengompres rahang yang sakit dengan kompres dingin.
Cara mengatasi rahang sakit satu ini tidaklah sulit. Kamu cukup membungkus es batu menggunakan handuk atau kain bersih, lalu kompreskan ke area rahang yang sakit selama 10–15 menit. Agar hasilnya lebih maksimal, ulangi cara ini beberapa kali sehari, dengan jeda minimal satu jam antar kompres agar kulit tidak iritasi.
3. Istirahatkan rahang
Cara mengatasi rahang sakit selanjutnya yang bisa kamu coba adalah dengan mengistirahatkan leher dari aktivitas yang dapat membuat sendi rahang bekerja berlebihan dan memperparah keluhan nyeri. Misalnya, tidak mengonsumsi makanan keras atau lengket dan tidak membuka mulut terlalu lebar saat makan, bicara, atau menguap.
4. Pijat lembut area rahang yang sakit
Memberikan pijatan lembut di area rahang yang sakit selama beberapa menit juga diketahui efektif dalam mengurangi rasa nyeri. Pasalnya, cara ini dapat melancarkan aliran darah di rahang dan melemaskan otot-otot rahang yang tegang. Dengan begitu, rasa kaku dan nyeri di rahang bisa berkurang.
5. Lakukan peregangan ringan
Untuk mengatasi rahang sakit, kamu juga bisa melakukan peregangan ringan. Cara ini akan meningkatkan fleksibilitas otot-otot di rahang sehingga dapat mengurangi rasa kaku dan nyeri pada area rahang.
Cara mengatasi rahang sakit ini sangat mudah dilakukan. Kamu cukup membuka dan menutup mulut atau menggerakkan rahang ke kanan dan kiri secara perlahan selama beberapa kali.
6. Konsumsi obat antinyeri
Jika beberapa cara mengatasi rahang sakit di atas masih dirasa kurang ampuh, kamu bisa mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas di apotek, seperti paracetamol atau ibuprofen. Obat ini bekerja dengan cara menghambat produksi senyawa kimia yang menyebabkan rasa nyeri di rahang, yaitu prostaglandin.
Itulah beberapa cara mengatasi rahang sakit yang bisa kamu lakukan di rumah. Dengan menerapkan langkah-langkah di atas, keluhan sakit pada rahang biasanya akan membaik dalam beberapa hari.
Namun, jika setelah melakukan cara di atas tetapi keluhan nyeri pada rahang tidak kunjung hilang, makin parah, atau disertai dengan gejala lain, seperti kesulitan membuka mulut, demam, atau nyeri terasa hingga ke telinga atau kepala, konsultasikanlah ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
