Suara kentut ternyata tidak selalu sama. Ada yang terdengar keras, pelan, panjang, atau bahkan hampir tidak terdengar. Perbedaan tersebut umumnya berkaitan dengan proses keluarnya gas dari saluran pencernaan, bukan otomatis menunjukkan adanya penyakit.
Kentut merupakan proses normal tubuh untuk membuang gas yang terkumpul di saluran pencernaan. Gas tersebut dapat berasal dari udara yang tertelan saat makan dan minum maupun hasil pemecahan makanan oleh bakteri baik di usus besar.
Ketika gas keluar melalui anus, alirannya membuat jaringan di sekitarnya bergetar, termasuk otot sfingter anus. Getaran inilah yang menghasilkan suara kentut.
Karena itu, suara kentut tidak dapat dijadikan patokan utama untuk menentukan kondisi kesehatan seseorang. Kentut yang keras belum tentu menandakan gangguan pencernaan, begitu pula kentut yang pelan tidak otomatis berarti sistem pencernaan dalam kondisi tertentu.
Salah satu faktor yang memengaruhi suara adalah tekanan dan jumlah gas di dalam usus. Gas dalam jumlah lebih banyak dengan tekanan yang lebih tinggi dapat keluar dengan dorongan lebih kuat sehingga suaranya terdengar lebih keras.
Namun, jumlah gas bukan satu-satunya penentu. Kecepatan gas saat keluar juga berpengaruh. Aliran gas yang lebih cepat dapat menghasilkan getaran lebih kuat pada otot dan jaringan di sekitar anus.
Kondisi otot sfingter anus turut menentukan bunyi yang muncul. Saat otot lebih tegang atau celah anus lebih sempit, aliran gas dapat menghasilkan getaran yang lebih terdengar. Ketika otot lebih rileks, gas dapat keluar lebih bebas dan menghasilkan suara yang berbeda.
Posisi tubuh juga dapat memengaruhi suara kentut. Duduk, berdiri, jongkok, atau berbaring dapat mengubah tekanan di dalam perut serta pergerakan gas sebelum keluar. Pengaruhnya dapat berbeda pada setiap orang.
Makanan dan minuman yang dikonsumsi juga berperan. Kacang-kacangan, kol, brokoli, bawang, dan minuman bersoda dapat meningkatkan produksi gas di saluran pencernaan.
Pada orang yang mengalami intoleransi laktosa, susu dan produk olahannya juga dapat meningkatkan produksi gas. Kondisi tersebut dapat membuat seseorang lebih sering mengalami keluhan yang berkaitan dengan gas di saluran pencernaan.
Faktor lain yang sering luput diperhatikan adalah sembelit. Feses yang menumpuk di usus besar dapat menghambat pergerakan gas sehingga gas terasa tertahan atau keluar dengan cara yang berbeda dari biasanya.
Sembelit juga dapat membuat perut terasa lebih penuh dan kembung. Karena itu, perubahan kentut sebaiknya tidak dilihat hanya berdasarkan suaranya, tetapi juga kondisi buang air besar dan keluhan lain yang menyertainya.
Kebiasaan menelan udara juga dapat meningkatkan gas dalam saluran pencernaan. Makan atau minum terlalu cepat, sering mengunyah permen karet, menggunakan sedotan, serta mengonsumsi minuman berkarbonasi dapat membuat lebih banyak udara masuk ke tubuh.
Udara yang tertelan tersebut kemudian dapat dikeluarkan melalui kentut atau sendawa.
Jika kentut terlalu sering dan terasa mengganggu, sejumlah kebiasaan sederhana dapat dilakukan. Makan dan minum secara perlahan dapat membantu mengurangi jumlah udara yang tertelan.
Minuman bersoda juga dapat dibatasi. Selain itu, perhatikan makanan yang dikonsumsi dan catat apakah keluhan gas muncul setelah mengonsumsi makanan tertentu.
Asupan serat dan air juga perlu dicukupi secara bertahap untuk membantu menjaga kelancaran buang air besar. Aktivitas fisik seperti berjalan kaki dapat membantu merangsang pergerakan usus dan mengurangi risiko sembelit.
Kebiasaan menahan kentut terlalu sering juga sebaiknya dihindari karena gas yang tertahan dapat membuat perut terasa penuh dan tidak nyaman.
Pada akhirnya, suara kentut yang berubah-ubah umumnya bukan sesuatu yang perlu dikhawatirkan jika tidak disertai keluhan lain. Kondisi tersebut merupakan bagian dari proses normal tubuh dalam mengeluarkan gas dari saluran pencernaan.
Perhatian lebih perlu diberikan apabila kentut menjadi jauh lebih sering dari biasanya, terus berulang, atau muncul bersamaan dengan nyeri perut, diare, sembelit, maupun perut sangat kembung.
Dalam kondisi tersebut, keluhan tidak sebaiknya dinilai hanya dari suara kentut. Gejala lain yang menyertainya menjadi bagian penting dalam melihat kemungkinan adanya gangguan pada sistem pencernaan.
Sumber: alodokter.com
